Nieuws


Wist je dit over je tong? - zondag 16 februari 2020

Wist je dat bij een ontspannen tong het puntje net tegen je gehemelte achter je boventanden ligt? 
Het achtereinde van je tong ligt wat meer naar beneden in je keel gezakt. 
Dit betekent dat je keel, kaak en tong ontspannen zijn.
 
Is dit bij jou niet zo doe dan de volgende oefeningen:
Kaak oefeningen
  1. Doe je mond een klein stukje open en beweeg de onderkaak naar voor en naar achteren.
  2. Hou je lippen gesloten en laat je  onderkaak zakken en weer naar boven komen.
  3. Beweeg je onderkaak van links naar rechts
  4. Maak draaiende bewegingen met je onderkaar, zowel linksom als rechtsom.
  5. Sper je mond ver open en laat weer los. Niet overdrijven natuurlijk!
  6. Maak je mond breed en laat los.
  7. Steek je tong helemaal uit en probeer met het puntje  je kin aan te raken.
  8. Steek je tong uit en probeer je neus te raken.
  9. Ga met het puntje van je tong naar achteren zover mogelijk in je keel.
  10. Steek je tong een beetje uit, blaas door je gesloten lippen en zing tegelijkertijd een lange toon. 
  11. Blaas hard door je gesloten lippen zodat ze gaan trillen en zing een lange toon.
  12. Open je mond en keel zo ver mogelijk en probeer te gapen,  net zo lang totdat er een echte geeuw komt.


Terug naar de vorige pagina >

UA-40729295-1